10 Beneficios de caminar

noviembre 15, 2016
Genacol

migenacol_caminar-1024x699Caminar es la forma más gentil de hacer ejercicios, su forma lenta es fácil de realizar, el cuerpo está diseñado para ello y puede ser realizado por personas de todas las edades y condiciones físicas.

 

A continuación te detallamos algunos de los beneficios que esta sencilla actividad le dará a tu cuerpo.

 

  1. Ayuda a la pérdida de peso.
  2. Aumento del metabolismo.
  3. Mejora el corazón y la salud cardíaca.
  4. Tonifica los músculos.
  5. Incrementa el auto estima.
  6. Mayor energía y vitalidad.
  7. Fortalece las articulaciones y los huesos.
  8. Libera estrés.
  9. Refuerza el sistema inmunológico.
  10. Reduce el riesgo de sufrir pasión arterial alta.

No es necesario que te sobre esfuerces, 40 minutos de caminata diaria es lo que tu cuerpo necesita para brindarle a tu cuerpo un empujón de salud, bienestar y energía.

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